HƯỚNG DẪN TỰ MỞ CHAKRA

Vì là phương pháp tự mở chakra lấy, và hít thở để có được TKN, nên nếu có người mở cho thi tốt. Nếu không có thể tự mở lấy.



1. Tất cả những ai có hai bàn tay nóng ấm là đã có TKN mà không biết;


2. Để tự mở hệ thống chakra, ta có thể kích thích các vùng chakra trên người bằng nhiều cách:

- vỗ mạnh trên các vùng chakra để kích thích sự nhạy cảm của nó;

- dùng ngón tay hay các dụng cụ khác nhau tì hay ấn mạnh trên đó;

- chà xát cho vùng chakra nóng lên;

- Uốn lưng, cúi đầu và làm các động tác thể dục, tương ứng với các chakra



3. Sau đây là 12 vị trí charkra từ dưới lên:

1. Chakra 1: Dưới đít (giữa hậu môn và bộ sinh dục), huyệt hội âm:

2. Chakra 2: Xương cùng.

3. Chakra 3: Thận

4. Chakra 4: Tim, phổi phía sau lưng

5. Chakra 5: Cổ phía sau

6. Chakra 6: Óc con

7. Chakra 7: Đỉnh đầu, huyệt hội dương

8. Chakra 8, Trước trán, huyệt ấn đường (huệ nhãn)

9. Chakra 9, Cổ phía trước, yết hầu, Thyroid và hạch amidal

10.Chakra 10, Ngực giữa 2 vú

11.Chakra 11: Rốn


12. Chakra 12, huyệt đan điền, dưới rốn một ngón tay trỏ.






4. Sau khi đã kích thích các vùng chakra thì bắt đầu hít thở


(Các vùng chakra gồm thêm: mu và gan 2 bàn chân và 2 bàn tay, khuỷu 2 tay trước, sau và các đầu gối trước, sau cùng vùng dọc theo cột sống)


- nằm hay ngồi trong tư thế hòan tòan giãn xả-

- nếu ngồi thì không dựa lưng vào thành ghế- Nên ngồi trên ghế đẩu

- hit vào bằng mũi

- thở ra bằng miệng

- chậm dài và sâu

- hễ thấy đầy rồi thì thở ra không giữ khí, không dằn khi,

- đầu không nghĩ ngợi gì hết

- để được như thế nhẩm đếm hơi thở, hít vào đếm từ 1-4 hay hơn nữa

- thở ra sẽ đếm từ 1-8 hay 10. Hơi thở ra dài gấp hai hơi hít vào.



Cứ thế thở được càng lâu càng tốt. Nếu thở được 3-4 giờ liên tiếp là sẽ có TKN


Khi thấy chân bị hút xuống đất và lăn tăn là dấu hiệu bắt đầu có TKN, Cứ cố gắng thở thêm 1,2 giờ nữa là người sẽ nóng bừng lên là có TKN




Chúc anh chị em mau thành công.



LM Giuse Hòang Minh Thắng

Email :  palestina2010@gmail.com